Az írás, mint önismereti folyamat

Az őszinte önfeltárás egy lehetséges módja az írás, amely hozzásegíthet minket ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a világban. Lelki fájdalmaink és titkaink magunkba temetése nem csupán boldogságunknak lehet akadálya, hanem testi és lelki egészségünket is tönkreteheti.

Belső élményvilágunk papírra vetése fontos szerepet játszhat problémáink, nehézségeink megoldásában, önismeretünk növelésében. Ki nem mondott gondolataink és érzéseink szavakba öntése közben szükségszerűen rendeződik bennünk mindaz, ami addig rendezetlenül, káoszszerűen kavargott bennünk. Ahogy töredékes élményeink egésszé szerveződnek, jobban megérhetővé válnak érzéseink és a minket ért események.

Az írás folyamata tehát nem csak fejlesztheti érzelmeink megértésének és kezelésének képességét, hanem új összefüggések meglátásához is vezethet bennünket önmagunkkal és a világgal kapcsolatban.